7 de dez de 2010

Diário de Emagrecimento - 07/12/2010

             

 Boa noite pessoal! 


Hoje foi mais um dia de dietas e exercícios. Alimentação balanceada e um docinho pra variar. Mas em pequena quantidade. O café foi bem magro (leite com café + 3 bolachas água/sal) no almoço (salada de beterraba, repolho e tomate + filé de frango, feijão e algumas fatias de manga) após almoço chá verde. A tarde comi 1 pêra e 1 banana maça. A noite comi um pão francês com ricota e leite com café. E antes de dormir o chazinho verde pra ajudar na digestão e desinchar.

Atividades: Hoje foram exercícios pra perna e aeróbico. Abdominais e esteira.
Ufa! Cansativo, mas só assim pra manter a forma.

Beijinhos florzinhas de Jesus!!


 

Nenhum comentário:

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...