30 de abr de 2012

Diário de Emagrecimento - Abril-2012

Resumo das atividades físicas no mês de abril:

Dia 12/04 (quinta): Natação - 1.000 metros livre
Dia 18/04 (quarta): Natação - 1.300 metros livre
Dia 19/04 (quinta): Natação - 400 livre, 400 pernada, 200 pernada peito, 200 braçadas, 100 peito
Total = 1.300 metros
Dia 20/04 (sexta): Natação - 400 livre, 500 pernada, 100 livre, 200 costas, 200 peito Total = 1.400 metros 
Dia 24/04 (terça): Natação - 500 livre, 400 costas, 300 peito,100 livre Total = 1.300 metros 
Dia 30/04 (segunda): Caminhada - 1 hora - percurso 500 metros - 7 voltas correndo, 8 caminhando
Total =15 voltas - 7,5km 


Depois dessas férias, engordei muito. Agora preciso correr muito e nadar e claro fechar a boca!

Nenhum comentário:

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...