31 de jan de 2012

Diário de Emagrecimento: Janeiro-2012



 Resumo das atividades do mês de Janeiro-2012:

24/02 (terça): Natação - 400 livre (pé de pato), 200 costas, 200 braço (pubóia), 200 perna (pé de pato) e 200 peito - total: 1.200 metros
25/02 (quarta): Natação - 600 livre, 200 costas, 300 peito, 400 costa/peito (50CT/50PT) - total: 1.500 mts
27/02 (sexta): Natação - 500 livre,300 pernada, 300 costas, soltar 400 livre - total: 1.500 metros

30/02 (segunda): Natação - 500 livre, 200 estilo, 200 costas, 100 borba, 200 peito - total: 1.200 metros
31/02 (terça): Natação - 500 livre, 500 estilo (50crawl/50costas), 100 costas, 100 livre - total: 1.200 metros
Corrida - (percurso 500mts):  total: 19 voltas - 9,5km

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